Cara mengecek Baterai atau Accu Kendaraan

bagaimana jadinya bila saat kita buru buru ingin pergi kesuatu tempat namun tiba tiba mobil tidak bisa distater. pasti kita dibuat  jengkel bukan main dengan kondisi tersebut. hal ini bisa jadi baterai kita yang tekor (bahasa di bengkel biasanya seperti itu,he) atau lebih mudahnya di katakan accu anda drop.
di artikel cara mengemudi dan merawat kali ini, saya kan mencoba berbagi bagaimana caranya merawat accu kendaraan anda agar tahan lama dan dari mana sumber penyebab yang biasanya terjadi jika terjadi accu drop.
berikut saya ulasannya.:



1.

pastikan semua lampu lampu kendaraan dalam posisi mati saat anda memarkirkannya untuk waktu yang lama. sekalipun lampu kabin yang menyala, tetap bisa accu atau baterai anda drop. karena lampu terus menerus memkan daya dari baterai. dan ketika anda menguci kendaraan, saat itu juga baterai stand by untuk menyalakan klakson atau sirine apabila ECU mendapat indikasi pembukaan paksa kendaraan.

2.

jika baterai anda model baterai atau accu basah. Perikasalah secara berkala kecukupan air accu anda. biasanya setiap 3-6 bulan sekali untuk mencegah accu anda cepat rusak.

3. Accu juga perlu pengisian, guna memperoleh daya untuk melakukan starter ulang kembali atau stand by saat kita mengunci mobil. Untuk itu, setiap pagi disarankan menhidupkan mesin mobil agar daya baterai kembali terisi. cukup 20 - 30 menit setiap pagi agar usia baterai anda menjadi panjang.

4.

Sedikit tips. pernahkan anda baru menganti baterai mobil anda tetapi belum lama sudah kembali rusak. hal ini bisa disebabkan oleh pengisiannya yang bermasalah. untuk bisa mngeceknya. nyalakan mesin mobil anda lalu cabut minus accu atau baterai anda. jika mesin mobil anda hidup berarti bisa dipastikan Altenator anda tidak melakukan pengisian. dan segeralah lakukan pergantian Altenator mobil anda.

Cara Mengemudikan Mobil dan Menyetel Ulang sehabis Ganti Baterai

     Pasti ada masa saat kita menganti baterai kendaraan, entah karena kerusakan pada altenator sehingga tidk terjadi pengisian pada baterai atau kita lupa memeperhatikan air accu yang teryata sudah kering. (untuk yang aki kering tidak perlu perhatikan masalah air,he) ketika sudah terjadi,mobil sudah tidak bisa di stater dan diadakan pergantian baterai.

     Para pembaca cara mengemudikan mobil, saat kita menganti baterai pasti da beberapa item electrical yang berubah karena mereset ke awal waktu. untuk anda yang menegendarai mobil sejenis MPV (kijang innova, alpard, vellfire, nav-one) dan SUV (Toyota Fortuner) hal yang paling terasa adalah pada auto power window yang tidak otomatis naik untuk kaca pengemudi( atau semua power window untuk kendaraan sejenis alpard, vellfire , nav-one).jam yang kembali pada waktu 1:00,dan untuk yang mengunakan kursi otomatis seperti alpard atau vellfire,memorinya menjadi hilang.

     bagaimana caranya untuk membuat kendaraan anda menjadi kembali normal?

1. Cara Menyetel Jam

        saat kita melepas baterai, jam pasti kembali menjadi 1:00. cara menyetelnya, tahan tombol switch agak lama dan secara otomatis jam mulai berubah sesuai yang ada inginkan.

        ket: H untuk jam
               M untuk menit
              00 jika anda ingn menitnya kembali ke 00
2. Cara menyetel Auto Switch kaca pengemudi
       lalu cara menyetel Auto Switch. Tutup kaca pengemudi kemudian tahan Switch autonya kebawah selama 10 detik. oia khusus untuk Camri,Alphard dan vellfire agak berbeda.
berikut caranya :
- tutup kaca pengemudi kemudian tahan tombol switchnya selama 6 detik
- buka kacanya kembali lalu tahan switch autonya kebawah selama 2 detik
- tutup kaca kembali lalu tahan selama 2 detik dan selesai penyetelannya

Cara Meminimalkan Kerusakan Kedaraan Saat Banjir

Saya seorang mekanik di salah satu bengkel resmi yang ada di jakarta barat. dan mungkin sudah jadi hal lumrah bahwa dijakarta pasti ada banjir. disisni saya cerita jakarta barat saja,he. kedalaman banjir yang kadang bisa mencapai 1 sampai 1.5 meter membuat sebagian tempat terisolir.membuat warga kadang harus tinggal dilantai 2 rumahnya dan membuat barang dibawahnya terendam air. dan kadang kendaraan kita terendam air hingga atap mobil kadang tidak terlihat. menyebabkan kerusakan parah pada kendaraan anda.
banyak mobil yang datang ke bengkel tempat saya bekerja dengan kondisi mogok, hal ini karena peralatan electronik yang biasanya menjadi error karena terendam banjir. dan ketika diadakan pembongkaran guna perbaikan pasti banyak komponen electronik yang harus diganti agar kendaraan menjadi normal. terkadang harga untuk konponennya sendiri bisa mencapai 20% dari harga kendaraan.
namun, sebenarnya kita sebagai pemilik kendaraan bisa juga kok meminimalkan kerusakan saat terjadi banjir. dan berikut sedikit tips yang mungkin bisa berguna:
1. ketika banjir,jangan pernah memaksakan kendaraan untuk menerobos banjir.hal ini bisa merusak
    extra fan atau kipas utuk mendingikan radiator,jiak ini terjadi kendaraan anda kana cepat pans dan       bisa menimbulkan overheat.
2. apabila air sudah setinggi roda,jagan terlalu memaksakan kendaraan.karena bisa menimbukan water hammer dimana air mask keruang mesin.kemudian menimbukan bengkokya connecting rod mobil anda.dengan bengkoknya connecting rod,berati anda harus siap dana untuk turun mesin.
3. ketika banjir mulai meninggi dan kendaraan anda sudah pasti akan tenggelam. anda ambil batarai       mobil anda.karena baterai yang terpasang bisa menyebabkan konsleting pada ECU mobil.jika ECU     sampai rusak. anda harus dana extra untuk membelinya.
4. jika banjir sudah selesai.sebainya jangan mencoba hidupak n mesin.khawatir ada air yang masuk        ke ruang bakar mobil anda.sebaiknya jika memungkinkan.ganti oli mesin terlebih dahulu.dan             diamkan sampai setengah jam jika kendaraan matic,sebaiknya ganti juga oli matic karena oli matic      anda memiliki inikator pengecekan.jadi munkin saja air bisa masuk dari sana.

Fungsi dan Peran Dari Oli Mesin Pada Kendaraan

Seberapa rutin kita menganti oli mesin pada kendaraan? rutin stiap 5 bulan atau setiap 5000 km. dalam bahasan kali ini di cara mengemudi dan cara merawat komponen, saya akan membahas seputar oli mesin kendaraan.

oli mesin adalah tipe pelumas yang melindungi komponen didalam mesin dari kehausan dan getaran. fungsi dari oli mesin itupun sebenarnya cukup banyak,yaintu:

1. sebagai pelumas

     oli mesin membentuk oil film pada area dimana ada kontak langsung antar metal atau komponen     seperti ruang bakar, terdapat kontak antara piston dengan dinding blog mesin. dengan oil film ini,       memungkinkan mesin dapat beroperasi dengan sangat lembut.

2. sebagai pembersih

     untuk membersihkan sisa karbon dan jelaga  yang dihasilkan selama pembakaran sehingga tidak        tidak msuk kedalam mesin dan mengotori mesin

3. sebagai perapat

     untuk merapatkan celah antara piston dan silinder mesin sehingga dapat mencegah hilangnya            energi panas yang dihasilkan dari pembakaran.

4. sebagai pencegah karat

     untuk mencegah timbulnya korosi atau karat pada komponen mesin yang disebabkan oleh asam        atau uap air yang dihasilkan selama pembakaran.

5. sebagai pendingin

     untuk menyerap panas dari area bertemperatur tinggi dan memindahkannya ke area bertemperatur    rendah.

Cara Mengemudi dan Cara Menganti Oli Mesin Mobil

 Sebagai pengendara yang baik,anda tentu harus sangat teliti didalam menjaga  kondisi kendaraan dengan baik. terlepas dari cara mengemudi yang baik.anda harus juga menjaga suatu komponen agar tidak sampai rusak terlalu parah yang mengakibatkan kerusakan pada komponen lainya karena kita telat mengantinya.
Sekarang saya akan membahas bagaimana cara menganti oli mesin mobil anda. adakalanya kita ingin menganti oli mesin mobil sendiri, mungkin karena melihat bengkel mobil yang teralu penuh ketika kita lewat didepannya atau lain sebagainya.
Berikut ini langkah dalam mengendarai dan menganti oli mesin kendaraan anda.
1. anda coba lihat dikolong mobil dan temukan baut sekitar ukuran 14 mm dengan packing di dalamnya, berikut gambar

jika dilihat digambar,baut oli mesin ditandai dengan warna kuning.dan stelah itu kita membukanya berlawananan dengan arah jarum jam dengan kunci ring 14-17

setelah terasa baut terasa kendor kita putar dengan kunci sebaiknya dilanjut dengan tangan.
biaran semua olinya keluar.besihkan baut oli dengan memganti packing oli atau jika anda tidak punya packing baru, anda bisa menambahkan double tip di ulir bautnya

pasang kembali baut olinya.dan kencangkan sekencang mungkin bautnya.
kemudian tuang oli mesinnya. dan cek ketercukupan oli mesinnya dengan menarik stick oli mesin anda dan lihat di indikatornya.

cara mengeceknya.anda lap dahulu ujung sticknya kemudian tancapkan kembali tnggu beberpa saat lalu cabut dan lihat sampai batas mana olinya terlihat.dan cockan dengan gambar diatas.

mMengeceknya dengan melihat gantungan oli mesin di tuas untuk air wiper atau lihat buku panduan service di tiap tiap kendaraan, karena setiap mobil memiliki standar quantiti oli mesin yang berbeda.

Tips Memilih film Guna Merawat Mobil

Untuk melindungi interior mobil kita dari sengatan terik matahari ada baiknya kita lapisi kaca mobil kita dengan kaca film mobil. Dengan adanya kaca film mobil tersebut akan membuat interior dalam mobil kita terlindungi dari sinar yang merusak. Sekarang banyak ditawarkan paket kaca film mobil dengan berbagai kelebihan dan harga yang bervariasi. Yang jelas kita harus benar-benar paham dengan fungsi dasar dari kaca film dan spesifikasi yang menyertainya.

ada beberapa merek kaca film yang ada di pasaran, mutu dari masing-masing kaca film tersebut berdasarkan kualitas dari bahan pendukungnya. Untuk memudahkan membaca spesifikasi untuk kaca film mobil maka dapat difokuskan pada 4 spesifikasi yang terdapat pada kaca film.

Yang pertama adalah UVR (Ultraviolet Reflectance), jenis kaca film mobil yang dilengkapi dengan spesifikasi ini mampu menolak sinar ultra violet. Dimana sinar ultraviolet adalah cahaya yg dapat membuat interior mobil yang terbuat dari kulit menjadi retak/pecah-pecah, warna interior mobil memudar dan yang paling berbahaya adalah dapat menyebabkan kanker kulit. Pada umumnya kaca film branded dapat menolak UV 99%.

Yang kedua adalah jenis VLT (Visible Light Transmittance), VLT berhubungan dg persentase kegelapan kaca film, pada umumnya kaca mobil sebelum terpasang kaca film dapat menolak cahaya 5%. Kaca film mobil yang terlalu gelap berakibat saat parkir mundur pada malam hari dengan kondisi penerangan yg kurang, maka akan sulit melihat spion dengan jelas.

Jenis ketiga kaca film mobil dengan spesifikasi IRR (Infra Red Reflectance/Rejected. Jenis kaca film mobil seperti ini mampu memantulkan sinar infra merah . Selanjutnya jenis TSER (Total Solar Energy Rejected), menunjukkan total solar energy (heat/panas) yg di tolak oleh kaca film. Semakin besar persentase TSER semakin baik, krn menandakan kemampuan kaca film untuk menolak panas yg masuk melalui kaca film secara total.

Semakin lengkap kemampuan yang dimiliki sebuah kaca film mobil semakin mahal juga harga kaca film tersebut. Dengan kemampuan yang memantulkan sinar ultra violet, sinar infra merah dan kemampuan menolak cahaya yang masuk semakin baik sudah pasti keamanan dan keselamatan dalam berkendara juga akan semakin terjamin.

Tips Merawat Ban Untuk Perjalanan Panjang

Jangan anggap sama. Tekanan ban yang digunakan untuk perjalanan jauh mestinya berbeda dengan tekanan ban yang digunakan untuk pemakaian dengan jarak biasa-biasa saja (normal). Jadi, bagi yang akan perjalanan jauh, coba perhatikan info ini baik-baik.

Sebetulnya, masing-masing pabrikan ban sudah menjelaskan keterangan mengenai tekanan ban standar. Biasanya terletak di pillar pintu dekat pengemudi. Angka ini menerangkan standar tekanan yang selayaknya digunakan untuk berkendara di kondisi normal. Untuk pulang pergi kantor, berbelanja dan keperluan sehari-hari misalnya. Dari segi kecepatan biasanya pengendara juga tidak terlalu ngebut.

Agak berbeda ketika kendaraan dipaksa menempuh jarak jauh. Pada kondisi ini pun biasanya pengendara terpacu untuk berkendara dengan kecepatan tinggi. Karena itu, untuk penggunaan jarak jauh sebaiknya tambahkan tekanan ban sebesar 0.2 ~ 0.3 kg/cm2 dari tekanan standar.

Semua ini terkait dengan efek pergerakan udara. Jarak dan kecepatan akan sangat mempengaruhi tekanan dan temperatur udara di dalam ban. Kerapatan udara yang rendah (tekanan ban kurang) akan mudah menaikkan temperatur udara bila digunakan untuk kecepatan tinggi dan jarak jauh. Ketika temperatur naik, tekanan pun akan meningkat. Risiko paling fatal adalah pecah ban.

Kalaupun tidak sampai pecah, tekanan yang tidak sesuai dengan beban yang harus dipikul akan mengakibatkan keausan yang tidak rata pada permukaan ban. Bila tekanan terlalu rendah keausan ban terjadi di bagian pinggir. Bila tekanan ban terlalu tinggi, keausan akan terjadi di bagian tengah ban.

Merawat Ban Mobil Agar Berumur Panjang

Apakah agan pernah merasa umur ban cepat sekali? Persaan baru beli ban tapi kenpa sudah tipis saja, disaat kembang ban menjadi lebih tipis tentu berkendara menjadi sangat was- was karena takut slip…

Berikut ini saya mau membagikan beberapa tips merawat ban mobil agan agan semua agar umur ban dapat maksimal..

       1. Jangan menunggu hingga ban sampai kempes. Biasakan untuk selalu memeriksa tekanan ban mobil anda, paling sedikit sekali sebulan dan terutama sebelum melakukan perjalanan jarak jauh. Ban dengan tekanan yang kurang memadai akan menyebabkan ban mudah panas karena gesekan yang besar dengan aspal, sehingga ban cepat aus dan bisa membahayakan keselamatan mengemudi.

         2.  Anda harus hapal dengan tekanan yang proporsional dari ban mobil Anda. Ukuran tekanan ban yang pas bisa dilihat pada stiker yang menempel di bagian dalam dari pintu kendaraan Anda, atau pada buku petunjuk pemilik kendaraan. Ban dendan tekanan yang tepat dapat menambah keyamanan berkendara  dan juga membuat irit bahan bakar

         3. Buatlah jadwal. Pastikan Anda me-rotasi ban atau menukarkan posisi ban mobil Anda antara yang di depan dengan yang di belakang tiap 10.000 km, agar menyeragamkan kondisi seluruh ban dan mempertahankan masa pakai ban lebih lama

    

    

  

        4.  Periksalah keseimbangan atau balance dari ban mobil Anda secara periodik, untuk menghindari putaran ban yang tak stabil. Putaran ban yang stabil memungkinkan ban terpakai maksimal dengan tapak ban yang haus merata.

       

       5.       Jangan mengendarai mobil dengan ban yang tanpa penutup pentilnya. Mengemudikan mobil dengan ban tanpa penutup pentil bisa jadi menyebabkan kebocoran udara dari dalam ban dan bisa mengakibatkan ban kekurangan tekanan.

Demikian sedikit tips yang bisa saya berikan semoga bisa bermamfaat..

penyebab respon mobil menjadi jelek

Pernahkan ketika mengendarai mobil lalu tiba tiba saja gas mobil seakan tidak respon malah terasa seperti bensin tidak ada atau lebih umum dibilang Ngempos. ?

Nah ane mau share sedikit penegetahuan ane seputar mesin kendaraan nih gan, ya seperti penyebab kenapa mobi kita bisa sepeti itu..

1.       1. .Pompa yang sudah mulai melemah.

Pompa mobil anda saat ini dalam kondisi yang akan melairusak total,namun sebelumya itu pasti tidak langsung rusak. Melainkan tersendat sendah dahulu. Dal ini bisa di cek seperti saat anda menginjak gas secara spontan namunrespon yang dikeluarkan si mesin begitu lamban dan kecepatan mobil juga lamban padahal pedal gas sudah dinjak penuh. Hal ini terjadi karena putaran dari pompa melemah dan membuat tekanan bahan bakar jadi tidak konstan. Ane saranin sih segera lakukan pergatian atau kalo agan merasa sanksi, agan bisa datang kebengkel untuk dicek dengan peralatan computer atau IT dari masing masing kendaraan. Oia gan sekedar saran.saat kendaraan seperti ini, jangan mesakukan pembersih bahan bakar seperti fuel clean / fuel set karena bisa membuat pompa menjadi lemah dan langsung mati total.

2.     2. Oxygen sensor

Selain pompa.oxigen sensor bisa juga menjadi penyebab kenapa respon kendaarn menjadi  jelek, idling kendaraan seperti mau mati namun kemudian rpm menjadi tinggi lalu drop lagi. Cara mengecek apabila oxygen sensor rusak atau tidak cukup mudah, cukup matikan kendaarn cabut kunci dan nyalakan kembali kendaraan.maka kendaraan kembali normal dan beberapa lama lagi rpm menjadi tidak stabil dan respon kendaraan juga berkurang.

Itu saja gan pengalaman bua ane bagi ke agan semua, semoga bisa memebantu dan mencegah mobil agan mogok dijalan..

Mengenali Arti Kedipan LED Indikator Pada mobil Avanza dan Veloz

Bila sistem keamanan kendaraan Avanza dan Veloz pernah mendapat ganguan atau sering disebut dengan Trigger. maka pada saat menekan tombol "unlock" akan terdengar nada CHIRP 3x dan lampu tanda belok atau hazard mengedip sebanyak 3x.

Dan untuk mengetahui dari mana sumber gangguan atau sumber Trigger tersebut terjadi, maka anda dapat melihatnya pada kedipan lampu LED indocator. Pada lampu LED indicator ini akan berkedip sebanyak beberapa kedipan sesuai sumber penyebab Trigger.





Berikut ini tabel zona sumber gangguan

No	Zona Gangguan	Jumlah Kedipan Lampu LED
1	Switch Kap Mesin	1 x
2	Shock sensor	2 x
3	Switch Pintu	3 x
4	Engine Switch	4 x

untuk "CLEAN STATUS" atau menghilangkan kedipan lampu LED tersebut, Anda cukup putar Engine switch pada posisi "ON" lalukembalikan ke posisi "OFF"

demikian sedikit tips yang bisa saya berikan pada hari ini, semoga bermamfaat

Cara Mengecek Fog Lamp ketika Lampu Tiba Tiba Mati Atau Tidak Hidup

Ketika hujan,padangan kita ke jalan  saat mengendarai mobil menjadi terbatas. Hal ini dikarenakan kabut yang terjadi oleh air hujan yang membuat suhu menjadi dingin dan akhirnya menciptakan kabut sehingga jarak pandang berkurang. Oleh karna itu ita memerlukan sekali lampu kabut atau yang sering disebut fog lamp. Kegunaan dari lampu ini adalah memberikan pengemudi  daya pengelihatan yang lebih baik di kala hujan.fog lamp yang lebih ideal menggunakan bohlam halogen. Hal ini disebabkan karena daya pandang saat hujan atau berkabut, daya tembus cahaya kekuningan lebih baik ketimbang putih.

Namaun bagaimana jika fog lamp mati. Tentu daya penglihatan si pengemudi menjadi berkurang. Dan berikut ini saya akan membagikan beberapa tips sederhana bagaimna memeriksa jiaka lampu fog lamp tiba tiba mati.

1.       Ke dua fog lamp tidaklah mungkin mati secara bersamaan.hal ini dikarenakan bahwa usia dari lampu ini tidaklah sama karena tempat yang berbeda. Jika salah satu lampu yang mati berarti memang lampu sudah memasuki masa kerusakan,tetapi lebih baik kita cek dahulu sebelum memvonis rusak dan menganti dengan yang baru.karena menurut ane lampu kabut itu tidak ada yang murah.jadi sayang kand klo teryata masih bisa dipake,hehe

2.       Cek sekring atau fuse dari lampu fog lamp. Kotak fuse (fuse box) avanza berada di sebelah kiri ketika anda membuka kap mesin.kemudian cari fuse fog lamp.

      agan bisa cek dengan menerawangnya kearah tempat terang dan lihat apa rangkaian dalam fusenya masih terhubung.biar lebih yakin,adan test dengan multi tester dan gunakan pilihan OHM. Jika putus ganti dengan fuse serupa tetapi jiak tidak.lakukan pemeriksaan terhadap lampu.

3.       Buka lampu fog lamp dan cek apakah lampu terdapat hubungan atau tidak.jika teryata putus.agan baru dech ganti lampunya. 

      Tetapi jika tidak. Agan cek arus ke fog lamp denagan mengambil switt kea rah fog lamp ada gunakan AC meter apakah ada arus ke lampu.jika tidak ada.bisa jadi swith lampunya yang bemasalah

Diet Berdasarkan Golongan Darah

Diet Golongan DarahO , A , B dan AB untuk Tubuh Proporsional. Diet sebenarnya sangat bermanfaat bagi semua orang. Tidak terkecuali bagi Anda yang bertubuh kurus. Diet penting mengingat arti penting kesehatan dan pola hidup sehat akan sangat berguna untuk mendapatkan tubuh yang lebih kuat pada saat tua nanti. Walaupun bertubuh kurus, hendaknya kita juga mulai menjaga asupan makan kita karena masuknya zat zat berbahaya atau jenis jenis makan dengan tingkat kolesterol yang berlebihan dan zat pengawet atau pewarna juga akan membuat tubuh kita terancam bahaya, seperti kanker dan stroke.

Ada berbagai macam jenis diet yang telah banyak dikenal oleh masyarakat. Salah satunya adalah jenis diet golongan darah, yaitu jenis diet yang berdasar golongan darah si pelaku diet. Hasil penelitian terhadap diet ini menghasilkan reaksi berbagai jenis makanan terhadap kondisi tubuh setiap orang dengan golongan darah yang berbeda. Hal ini sangatlah masuk akal, mengingat kondisi tubuh setiap orang sebenarnya tidak sama, sehingga penerapan jenis diet yang efektif pada orang satu, belum tentu efektif untuk diterapkan pada orang lain.

1.    Diet GolonganDarah O

Pada diet golongan darah, makanan diklasifikasikan menjadi tiga golongan utama, yaitu makanan yang tergolong sangat baik, netral, dan yang terakhir adalah golongan makanan yang harus dihindari. Makan yang termasuk kedalam kategori sangat baik, bisa menjadi jenis makanan penyembuh, kemudian makanan netral adalah jenis makan yang tidak memiliki banyak pengaruh bila dikonsumsi, lalu kategori harus dihindari bisa jadi merupakan racun atau bersifat merugikan.

Pertama diet golongan darah O. Konsumsilah banyak sayuran hijau, makanan dengan kadar protein hewani yang tinggi, dan seafood adalah beberapa jenis makanan yang termasuk kategori sangat baik untuk dikonsumsi. Hindarilah sayuran seperti misalnya terong, kentang, jamur, dan taugea tau jenis sayuran yang mengandung banyak lektin.

Hal ini berguna untuk menghindarkan diri dari risiko gangguan lambung, alergi dan nyeri sendi. Makanan lain seperti ikan tuna, sardine, tempe, tahu, daging, ayam, dan susu kedelai adalah beberapa jenis makanan yang bersifat netral bagi golongan darah O. Lakukan jenis olahraga kardio di pagi hari seperti jogging, bersepeda, atau berenang, sehingga dapat memberikan impact yang baik untuk menyegarkan tubuh.

2.        Diet Golongan Darah B

Yang kedua adalah diet golongan darah B. Golongan darah B memiliki tingkat anti bodi yang paling tinggi diantara golongan darah yang lain, sehingga orang dengan golongan darah B umumnya akan jarang terserang penyakit. Konsumsilah aneka ikan laut, olahan susu seperti keju dan yoghurt, brokoli, wortel, dan terong karena akan sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Namun sebaliknya, hindari terlalu sering mengkonsumsi olahan daging ayam, daging bebek, kacang tanah, olahan gandum, alpukat, jagung, belimbing, pirdan air soda karena dapat memperbesar risiko penggumpalan darah dan serangan jantung. Sementara jenis makanan lain seperti daging sapi, cumi-cumi, mentega, telur ayam dan kacang merah bersifat netral untuk Anda. Rajinlah berolahraga dengan latihan moderat, seperti dance atau balet, yang akan sangat cocok bagi Anda dengan golongan darah B.

3.        Diet Golongan Darah A

Diet berikutnya ditujukan untuk diet golongan darah A. Golongan darah A sangat cocok untuk menjadi seorang vegetarian. Orang dengan jenis golongan darah ini dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur ketimbang makan daging merah, daging bebek, kelinci, seafood seperti udang, cumi dan lobster, juga jenis makanan tinggi lemak seperti keju, susu, es krim dan makanan tinggi karbohidrat, contohnya ubi.

Namun golongan darah A masih diperbolehkan mengkonsumsiikan tuna, telur, roti gandum, kurma dan daging ayam karena sifatnya yang netral atau cenderung tidak punya pengaruh signifikan terhadap tubuh. Sedangkan jenis olahraga yang cocok untuk golongan darah A adalah olahraga santai seperti berjalan, tai chi, atau olahraga outdoor ringan selama 30 menit per hari.

4.    Diet Golongan Darah AB

Yang terakhir adalah diet golongan darah AB. Golongan darah yang termasuk perantara golongan darah A dan B ini merupakan jenis golongan darah yang misterius dan unik. Orang dengan golongan darah AB dapat menyesuaikan diri dengan berbagai makanan. Jauh lebih mudah daripada orang dengan golongan darah lain. Sehingga konsumsi daging dan sayuran yang berimbang akan berdampak sangat baik bagi golongan darah AB.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sebaiknya perbanyak konsumsi susu kambing, ikan tuna, krim asam rendah kalori, dan buah anggur merah. Sebaliknya, orang dengan golongan darah AB, lebih baik untuk tidak mengkonsumsi telur bebek, kepiting, buah pisang, dan air soda. Ada pula beberapa jenis penyakit yang perlu diwaspadai, antara lain sakit sendi dan radang tulang. Untuk menghindarinya, berolahragalah secara teratur dengan intensitas yang sering, misalnya jogging ringan, pilates atau yoga.

Cara Aman dan Alami Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung

Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung

Memiliki komedo di wajah anda tentu akan membua tanda terganggu dan malu apabila ada orang yang melihatnya. Komedo merupakan salah satu dari jenisj erawat, komedo tumbuh karena pori-pori yang tertutup kotoran. Mengap aada yang berkata bahwa komedo itu merupaka cacing wajah? Komedo cacing hanyalah sebuah sebutan untuk komedo, hal ini terjadi karena bentuk komedo apabila terangkat berbentuk panjang yang mirip dengan cacing. 

Munculnya komedo ini sendiri disebabkan oleh kulit yang kotor ini merupakan salah satu penyebab utama tumbuhnya komedo di kulit, karena pori-pori tertutup oleh  kotoran maka komedo akan dengan mudah muncul di muka anda. Selain karena kulit kotor komedo juga bisa muncul karena kulit yang terlalu berminyak, untuk menghindari wajah yang berminyak sebaiknya anda benar-benar teliti dalam memilih kosmetik yang cocok untuk wajah anda. Kalau sudah bermunculan komedo di wajah bagaimanakah cara menghilangkan komedo itu ?

Sebelum anda memulai untuk menghilangkan komedo, perhatikan dengan jelas dulu bagaimana jenis komedo dan jenis kulit anda. Jenis-jenis komedo dibedakan menjadi dua yaitu Komedo terbuka atau Blackhead dan Komedo tertutup atau whitehead.

Dengan anda mengenali dulu bagaimana jenis kulit dan komedo anda, maka anda akan dengan mudah untuk menentukan pembersih apa yang cocok untuk kulit anda. Karena dengan munculnya komedo kebersihan kulit dulu yang harus diperhatikan. Selain itu anda juga harus memperhatikan pelembab apa yang anda gunakan untuk wajah anda. Dan yang perlu anda hindari adalah produk yang menimbulkan komedo antara lain alas bedak, shampoo kondisioner, susu pembersih, tabir surya dan lain sebagainya.

Lalu apakah benar ada jenis komedo yang berwarna hitam ?. Memang benar ada komedo yang berwarna hitam, biasanya komedo hitam ini berada di sekitaran hidung. Bagaimana cara mengilangkannya? Gunakanlah scrub untuk membersihkan sel kulit mati dan juga dengan menggunakan scrub akan membantu untuk mengangkat minyak pada kulit anda dan kotoran pun akan hilang sehingga komedo juga akan dengan sendirinya menghilang dari wajah anda. Selain itu anda juga dapa tmenghilangkan komedo dengan menggunakan pore pack. Dengan begitu kulit anda tidak akaniritasi karena menggunakan cara yang aman.

Cara Menghilangkan Komedo di  Wajah

Ada banyak cara untuk menghilangkan komedo di wajah diantaranya adalah dengan menggunakan air putih ataupun air bersih untuk membersihkan wajah. Lalu dengan menggunakan air panas dan garam, hal ini akan membantu untuk membuka pori-pori dan melancarkan peredaran darah dari kulit sehingga anda tinggal membersihkan komedo yang mulai terbuka menggunakan kapas. Selain itu anda juga bisa menggunakan kulit jeruk yang diberi sedikit air lalu letakan kulit jeruk di tempat yang ada komedonya. Diamkan selama semalam, maka komed oakan terangkat dengan sendirinya.

Selain itu anda juga dapat mencobanya dengan menggunakan lidah buaya dengan cara potonglah lidah buaya dan gunakan lendirnya untuk dioleskan kewajah yang berkomedo, diamkan sekitar 10-15 menit. Apabila anda tidak mau repot-repot anda cukup dengan pergi ke salon untuk facial secara teratur, selain dapat membersihkan wajah dengan facial juga akan membuat wajah anda segar kembali.

Bagaimanakah cara untuk menghilangkan komedo di hidung? Sebenarnya cara untuk menghilangkan komedo yang ada di wajah dengan komedo yang ada di hiding semuanya hamper sama hanya saja letaknya yang memang lebih sulit untuk dibersihkan karena biasanya ada pada lekukan-lekukan hidung.

Untuk mudahnya anda gunakan pore pack, sehingga nanti tidak akan menyulitkan anda dalam membersihkan komedo. Namun yang terpenting adalah dengan menjaga pola makan, hindarilah terlalu banyak mengkonsumsi telur, coklat, durian, gorengan, santan dan segalanya yang mengandung banyak lemak.

Semua yang telah kita bahas di atas adalah cara menghilangkan komedo secara aman untuk anda lakukan. Pembersihan kulit sebaiknya dilakukan secara rutin dan teratur agar  komedo di wajah maupun dilekukan hidung anda akan segera hilang dan tidak muncul lagi. Dan jangan biasakan untuk memencet komedo, apabila itu dilakukan maka akan terjadi iritasi pada kulit anda karena tangan dan kuku anda tidak steril. Demikianlah tips dan cara-cara yang dapat kami berikan, semoga tips di atas dapat bermanfaat dan anda bisa terbebas dari komedo.

Perkembangan Pemikiran HAM

HAK ASASI MANUSIA

I.                        Perkembangan Pemikiran HAM

1.         Perkembangan HAM di Dunia

Piagam mengenai perkembangan pemikiran dan perjuangan HAM adalah sebagai berikut:

a.    Magna Charta (Piagam Agung 1215)

b.    Bill of Rights (UU Hak 1689)

c.    Declaration Des Droits de L’homme et du Citoyen (Deklarasi HAM dan WargaNegara Prancis Tahun 1789)

d.   Bill of Rights (UU Hak Virginia 1789)

e.    Declarations Of Human Rights PBB

f.     Piagam Atlantic Charte.

2.      Perkembangan Pemikiran HAM di Indonesia

Menurut Prof. Dr. Bagir Manan, membagi perkembangan pemikiran HAM dalam duaperiode, yaitu periode sebelum kemerdekaan (1908-1945) dan periode setelah kemerdekaan (1945-sekarang).

a.    Periode Sebelum Kemerdekaan (1908-1945)

Perkembangan pemikiran HAM dapat dijumpai dalam organisasi pergerakan sebagaiberikut:

1)      Budi Oetomo

2)      Perhimpunan Indonesia

3)      Sarekat Islam

4)      Partai Komunis Indonesia

5)      Indische Party

6)      Partai Nasional Indonesia

7)      Organisasi Pendidikan Nasional Indonesia

b.    Periode Sesudah Kemerdekaan (1945-sekarang)

A.    Periode 1945-1950 ini menekankan pada hak-hak mengenai :

1)      Hak untuk merdeka

2)      Hak kebebasan untuk berserikat melalui organisasi politik yang didirikan

3)      Hak kebebasan untuk menyampaikan pendapat terutama di parlemen

B.     Periode 1950-1959. Periode ini lebih menekankan pada semangat kebebasandemokrasi liberal yang berintikan kebebasan individu.

C.     Periode 1959-1966. Periode ini pemikiran HAM tidak mendapat ruang kebebasandari pemerintah atau dengan kata lain pemerintah melakukan pemasungan HAM,

yaitu hak sipil, seperti hak untuk berserikat, berkumpul, dan mengeluarkan pikiran dengan tulisan.

D.    Periode 1966-1998. Pemikiran HAM dilihat dalam tiga kurun waktu. Pertama, tahun1967 berusaha melindungi kebebasan dasar manusia yang ditandai dengan adanyahak uji materiil yang diberikan kepada Mahkamah Agung. Kedua, tahun 1970-1980,pemerintah melakukan pemasungan HAM dengan sikap defensif,represif yangdicerminkan dengan produk hukum yang bersifat restriktif terhadap HAM. Ketiga,

tahun 1990-an, pemikiran HAM tidak lagi hanya bersifat wacana saja melainkan sudah dibentuk lembaga penegakan HAM, seperti Komnas HAM berdasarkanKeppres No. 50 Tahun 1993, tanggal 7 Juni 1993.

E.     Periode 1998-sekarang. Periode ini, HAM mendapat perhatian yang resmi daripemerintah dengan melakukan amandemen UUD 1945 guna menjamin HAM danmenetapkan UU No. 39 Tahun 1999 tentang HAM.

II.                        Pengertian Hak Asasi Manusia

Dapat disimpulkan bahwa HAM merupakan hak yang melekat pada diri manusia yangbersifat kodrati dan fundamental sebagai suatu anugerah Tuhan yang harus dihormati, dijaga, dan dilindungi oleh setiap individu, masyarakat, atau Negara.Beberapa pokok kesimpulan HAM, yaitu:

a.         HAM tidak perlu diberikan, dibeli, ataupun diwarisi. HAM adalah bagian dari manusiasecara otomatis.

b.         HAM berlaku untuk semua orang tanpa memandang jenis kelamin, ras, agama,pandangan politik, atau asal-usul sosial bangsa.

c.         HAM tidak bisa dilanggar.

III.                        Tujuan HAM

Tujuan pelaksanaan HAM adalah untuk mempertahankan hak-hak warga negara daritindakan sewenang-wenang aparat negara, dan mendorong tumbuh serta berkembangnya pribadi manusia yang multidimensional.

IV.                        Lembaga Penegak HAM

a.    Komnas HAM

Adalah lembaga yang mandiri kedudukannya setingkat dengan lembaga negara lainnya yang berfungsi melaksanakan pengkajian, penelitian, penyuluhan, pemantauan, dan mediasi HAM.

b.    Tujuan Komnas HAM:

1.    Mengembangkan kondisi yang kondusif bagi pelaksanaan HAM sesuai denganPancasila, UUD 1945, dan Piagam PBB serta Deklarasi Universal HAM.

2.    Meningkatkan perlindungan dan penegakan HAM guna berkembangnya pribadimanusia Indonesia seutuhnya dan kemampuannya berpartisipasi dalam berbagaibidang kehidupan.

c.       Wewenang Komnas HAM:

1.      Dalam bidang pengkajian penelitian

a.       Pengkajian dan penelitian berbagai instrumen internasional HAM

b.      Pengkajian dan penelitian berbagai peraturan perundang-undangan

c.       Penertiban hasil pengkajian dan penelitian

2.      Dalam bidang penyuluhan

a.       Penyebarluasan wawasan mengenai HAM kepada masyarakat Indonesia

b.      Upaya peningkatan kesadaran masyarakat tentang HAM melalui lembagapendidikan formal dan nonformal

c.       Kerja sama dengan organisasi, lembaga, atau pihak lainnya dalam bidang HAM.

3.      Dalam pemantauan

a.       Pengamatan pelaksanaan HAM dan penyusunan laporan hasil pengamatantersebut

b.      Penyelidikan dan pemeriksaan terhadap peristiwa yang timbul dalam masyarakatyang berdasarkan sifat

c.       Pemanggilan saksi untuk diminta dan didengar kesaksiannya.

d.      Pengadilan HAM

Menurut pasal 104 UU HAM, untuk mengadili pelanggaran HAM yang berat dibentukpengadilan HAM di lingkungan peradilan umum, yaitu pengadilan negeri dan pengadilan tinggi. Proses pengadilan berjalan sesuai fungsi badan peradilan.

V.                        Mengembangkan Pendidikan Hak Asasi Manusia

Penelitian yang dilakukan oleh Sutisno (2004) menunjukkan bahwa:

a.         70 persen responden setuju pendidikan HAM sejak dini dengan alasan sebagaidasar penanaman sikap dan mengurangi pelanggaran HAM di masa depan.

b.         Materi yang perlu disampaikan dalam perkuliahan HAM, menurut responden 40persen tentang HAM yang bersifat umum, 40 persen tentang HAM anak-anak,perempuan, dan minoritas, dan 20 persen tentang penyelesaian permasalahanHAM.

c.         Metode pembelajaran HAM yang diharapkan dan disukai secara berurutan adalahdiskusi, role play, curah pendapat, studi kasus, dan tutorial.